Locomotion Lab
TerminéPrépa du 31/01 au 03/05/2026

De Fontaine à Rémuzat

Se rendre chez ma mère pour fêter mes 31 ans, à pied en traversant le Vercors.

De Fontaine à Rémuzat
Sommaire8 sections
01

Caractéristiques

Distance
158 km
Dénivelé
7 500 m
Type de trace
Traversée
Départ
Fontaine
Arrivée
Rémuzat
Conditions
Autonomie omplète
Masse portée au départ
10 kg
Résultat
DNF après 38 h
02

Genèse du projet

03

Trace

RepèrekmD+ cumuléD- cumulé
Cabane de Chatillon82,83 300 m1 700 m
Valdrôme1315 600 m4 900 m
Télécharger la trace (.gpx)
04

Préparation

Volume hebdomadaire

Entraînements spécifiques notables

DateSortiekmDéniveléMasse portéeCe que j'éprouvaisBillet
08/02/2026Première sortie longue321 900 m5 kgReprise du lestLes choses sérieuses reprennent
06/03/2026Premier maratrail442 100 m6,4 kgSortie de près de 7 hPremier maratrail
14/03/2026OFF Monts du Lyonnais653 500 m8,9 kgFastpacking chargéProjet OFF Monts du Lyonnais
04/04/2026OFF Traversée de la Chartreuse814 900 mDénivelé, neige, adaptatibilité au changement de traceProjet OFF Traversée de la Chartreuse

Stresseurs

Froid

Pourquoi
Endurer des conditions potentiellement froides.
En pratique
Exposition régulière au froid via des bains en rivière tout l'hiver.

Chaud

Pourquoi
Préparer l'organisme à l'été qui arrive.
En pratique
Session hammam Jolt de 10 à 15 min 3 fois par semaine.

Jeûne intermittent

Pourquoi
Retrouver l'autophagie cellulaire via l'activation de la filière AMPK, sans manger moins.
En pratique
Réintroduction progressive sur un mois.

Mouvement primal

Pourquoi
Progresser sur le plan athlétique, la mobilité, la gestion du système nerveux, et développer le haut du corps.
En pratique
Diversifier les arbres grimpés, calisthénie, gilet lesté.
05

Le paquetage

Sur cette aventure, je pars sur une autonomie complète. Aucun objectif de durée, le but de cette quête étant justement de s'affranchir des données qui, je cite Éric Lacroix avec qui je travaille en ce moment "viennent APRÈS l'effort". Il faut donc prévoir de quoi dormir au cas où.

Côté couchage, l'affaire n'a pas été simple puisque, ne sachant pas réellement si j'allais m'arrêter pour dormir, je souhaitais un système le plus léger possible, mais à la fois rapide à installer et qui puisse me permettre de m'arrêter dans les pires conditions possibles, c'est-à-dire à 1 900 m, sous la pluie ou la neige éventuelle. J'ai donc opté pour un équipement minimaliste mais fonctionnel, avec un tarp (que je n'utiliserai que s'il pleut), un duvet Cumulus Xlite 300, un bivy Escape Lite, un sac à viande en soie, et un matelas en mousse Decath MT500 découpé juste à la taille de mon buste (n'incluant pas les bras). Avec un tel système, j'obtiens un couchage robuste et modulable, me permettant d'encaisser des températures très basses (jusqu'à -10°C en confort), mais également très léger, avec un poids autour de 1,3 kg. Je me suis d'ailleurs entraîné à plier/replier tout mon système plusieurs fois pour être le plus efficace possible pour installer le campement en situation d'urgence.

Entraînement campement Entraînement intensif de pliage/repliage de couchage par 28°C (lol).

Je me retrouve avec une masse totale qui avoisine les 10 kg, incluant 2,6 kg de nourriture et 4,4 kg de matériel. Cela représente une belle masse, néanmoins je garde en tête que ce paquetage est voué à se réduire progressivement en même temps que ma consommation d'aliments. En plus, j'ai beaucoup utilisé mon gilet lesté à 12 kg ces temps-ci, une quinzaine de minutes tous les jours en faisant la vaisselle, préparant à manger, ou en faisant de la mobilité. Donc finalement, ce paquetage me semble relativement léger ! Eh bien voilà, on dirait qu'il n'y a désormais plus qu'à ! :)

Matos traversée du Vercors Paquetage complet.

Masse au départ
10,09 kg
40 articles · masses pesées
Hydratation3,31 kgAlimentation2,61 kgCouchage1,43 kgTrail970 gMultimédia882 gVêtements881 g
Hydratation6 articles3,31 kg
Alimentation7 articles2,61 kg
  • Boules d'énergie139 kcal624 g
  • Plats lyophilisés534 kcal480 g
  • Barres avoine148 kcal350 g
  • Isotonique144 kcal350 g
  • Gels caféine coca96 kcal310 g
  • Saucisson860 kcal250 g
  • Emmental952 kcal250 g
Couchage6 articles1,43 kg
Trail7 articles970 g
Multimédia5 articles882 g
Vêtements9 articles881 g
06

Nutrition embarquée

AlimentQtéMassekcal/unitékcal total
Boules d'énergie26624 g139 kcal3 614 kcal
Plats lyophilisés4480 g534 kcal2 136 kcal
Barres avoine10350 g148 kcal1 480 kcal
Isotonique10350 g144 kcal1 440 kcal
Gels caféine coca5310 g96 kcal480 kcal
Saucisson1250 g860 kcal860 kcal
Emmental1250 g952 kcal952 kcal
Total emporté2 614 g10 962 kcal
07

Le direct

Le récit complet de cette aventure est à retrouver par ici.

Replay du tracking OFF Fontaine Rémuzat. Direct v2 (2026) — smartphone + Traccar.

08

Récit

Immersion primale entre Vercors et Drôme
RécitPublié le 28/05/2026

Immersion primale entre Vercors et Drôme

Récit détaillé de cette folle aventure en autonomie.

Lire le récit